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内视

内视:

内炼名词。亦称“内观”。即合闭双目,观窥躯体的某一部位。《千金要方》:“常当习黄帝内视法,存想思念,令见五脏如悬磬,五色了了分明,勿辍也。”并要求排除外界干扰,不得浮思外念。《青华秘文》说:“心之不能静者,不可纯谓之心,盖神亦役心,心亦役神,二者交相役,欲念生焉。心求静必先制眼,眼者神游之宅也,神游于眼而役于心,故抑之于眼而使之归于心。”因此,当以目内视时,思想集中,元气充沛,返视内照,心平躁释。《胎息经》:“天之神发于日,人之神发于目,目之所至,心亦至矣。”所以丹家坐炼时,凝神安息,舌柱上腭,心目内注,俯视丹田,很快就能入静。

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