六字诀
六字诀: 内炼法诀。道教行诸气祛病养生的六字真诀功法。指六种不同的口型,用嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六字发音吐气的不同形式,分别与肝、心、脾、肾、三焦等相应,呼出脏腑中浊气,纳入清气。最早见于南朝梁陶弘景 《养性延命录》中,之后道书中均有论述,而以宋邹朴庵《太上玉轴六字气诀》述之最详,此皆是以炼呼为主的静功法,宋以后也有配合动作的资料,被称为动功六字延寿法。其功法简便易学,疗效显著,故流传甚广。
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