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侧卧

侧卧

内炼姿势。指身体傍侧,或左或右,安卧床上。卧时头及上身宜略前俯,上面的腿应比下面的腿稍弯曲些,使之达到最舒适的程度。自膝盖以上的大腿叠于下面的腿上,小腿和脚自然贴放于下面的腿、脚后面;下面的腿自然伸出,微微弯曲。上面的手伸出,掌心向下,轻轻放于髋关节上面;下面的手掌心向上,放于头畔枕边。古代炼功家称此卧法为“狮子王卧法”。《虾蟆行气法》:“左右侧卧,不息十二通,治痰饮不消。右有饮病,右侧卧;左有饮病,左侧卧。”

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