秋季摄生消息

摄养方法。《遵生八笺》：秋三月，主肃杀。肺气旺，味属辛。金能克木，木属肝，肝主酸，当秋之时，饮食之味宜减辛增酸以养肝气。肺盛则用呬以泄之。立秋之后，稍宜和平将摄。但凡春秋之际，故疾发动之时，切须安养，量其自性将养。秋间不宜吐并发汗，令人消烁，以致脏腑不安，惟宜针灸下利，进汤散以助阳气。又若患疾劳、五痒，消喝等病，不宜吃干饭炙煿并自死牛肉、生鲐、鸡、猪、浊酒、陈臭咸醋，粘滑难消之物，及生菜，瓜果、鲊酱之类。若风气寒病，痃癖之人，亦不宜食。若夏月好吃冷物过多，至秋患赤白痢疾，兼疟疾者，宜以童子小便二升，并大腹槟榔，五个细锉，同便煎取八合，下生姜汁一合，和收起腊雪水一盅，早朝空心，分为二服，泻出三两行。夏月所食冷物，或膀胱有宿水冷脓，悉为此药祛逐，不能为患。此汤名承气，虽老人亦可服之，不损元气，况秋痢又当其时。此药又理脚气诸气，悉可取效。丈夫泻后两三日，以韭白煮粥，加羊肾同煎，空心眼之，殊胜补药。又当清晨睡醒，闭目叩齿二十一下，咽津，以两手搓热熨眼数多，于秋三月行此，使秋气平。无外其气，使肺气请。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。秋气燥，宜食麻以润其燥。禁寒饮并穿寒湿内衣。